Bienfaits des pieds nus. 🦶

Introduction :

La marche, outre le fait de brûler nos calories, est bonne pour le cœur et réduit les risques de maladie cardiaque en régulant notre taux d’insuline. En fortifiant nos muscles & nos articulations elle renforce également la solidité des os. La marche, ralentit notre vieillissement biologique (Étude de l’Université de Leicester menée auprès de 400 000 Britanniques en 2022) ceci grâce à une immunité améliorée, une tension réduite & un taux de vitamine D optimal.
La marche, enfin, en réduissant l’anxiété, libère l’esprit pour nous aider à oublier nos tracas quotidiens et cultiver notre créativité.

Histoire :

De tous temps l’Homme à protégé sa voûte plantaire par souci de performance ou de confort. Grâce à des fouilles dans la grotte de Tianyuan près de Pékin, des scientifiques ont conclu que les êtres humains fabriquaient déjà des chaussures il y a 40 000 ans. Cependant la plus ancienne paire (en cuir) a été retrouvée dans des grottes en Arménie en 2022.

Propos :

Soyons des « va-nu-pieds » pour aller plus loin ! Même si l’on vous regarde bizarrement car socialement peu acceptable, le bénéfice est pour vous.
Quittons chaussettes et chaussures, pour marcher pieds nus dans le sable ou dans l’herbe ! Par cette volonté, c’est bien plus que ressentir le sable chaud ou la fraîcheur de la rosée…
Souvenons nous qu’enfant nous aimions çà, qu’au siècle dernier le docteur disait : « Laissez le courir nus pieds, il en sera bien plus fort & équilibré. »
Autoriser ses pieds à respirer et oser les laisser entrer en contact avec le sol offre de nombreux bénéfices, chez les enfants comme les adultes.

Les pieds possèdent en effet plus de 200 000 terminaisons nerveuses, ce qui les rend incroyablement sensibles, précisément dans ce but.
L’inconvénient principal (et le plus grand argument contre cette pratique) est que l’on risque de se blesser en marchant sur un objet tranchant. C’est vrai, mais nos pieds ont cependant les moyens de compenser ce risque : plus l’on marche pieds nus et plus la peau devient résistante…

Hubert de Sabenat